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张大春健康观念治疗21分钟

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中医说“不时不食”、食物分寒、凉、温性,怎么区分反季蔬菜、食物性味?这张表都全了~

第一张表

最全应季蔬菜表

品名

主要食疗功效

韭菜

温中行气、活血、补虚益阳,可治阳痿

芥菜

益肺利气、消痰和胃、辅治寒性咳嗽、痰多色白之症

祛风、发汗、解毒、消肿,可治风寒感冒、面目浮肿

胡葱

温中下气、可治水肿

大蒜

杀虫、解毒、消积、健胃、降低胆固醇、强血压、降血糖

生姜

解丧祛散寒、止呕开痰、解毒止泄、治风寒感冒

大头菜

辛甘苦

温脾胃、开胃下气、利湿解毒、治食积不化寒积腹痛

魔芋

化痰解结、防止便秘、肠道清道夫、可防肠癌、降血压

芦笋

苦甘

俗称龙须菜,健脾益气、滋阴润燥、生津解渴、抗癌解毒

南瓜

补中益气、解毒杀虫、防治糖尿病、通便

金瓜

辛甘微酸

补中益气、利湿健脾、润肺、消食、清火、减肥

刀豆

温中下气、益肾补元

?寒凉?

?性凉?

品名

主要食疗功效

水芹

清热利水、化痰下气

旱芹

甘苦

平肝清热、治高血压、祛风利湿、降血压

菠菜

养血止血、通利肠胃、止渴润燥、治便血

苋菜

清热解毒、收敛止血、抗菌消炎、治急性肠炎、咽喉炎

油菜

活血祛瘀、消肿散结

马兰头

清热、凉血、利湿解毒、治咽喉炎、扁桃体炎、高血压、眼底出血

萝卜

甘辛

通气行气、健胃消食、止咳化痰、减肥

茄子

活血散瘀、清热、消肿止痛、祛风通络、降胆固醇

黄瓜

清热利水、除湿、滑肠、可治咽喉肿痛、目赤、美容

冬瓜

甘淡

润肺、消痰、清热解毒、利尿、止咳、除暑、可治水肿

丝瓜

清热化痰、凉血解毒、通络利尿、下乳

蘑菇

健脾开胃、理气化痰、可治高血压、高血脂、糖尿、抗癌

塌棵菜

解热和胃、通便、可治痛肿、便秘

绿豆芽

清热利水通便

枸杞菜

甘苦

清热补虚、养肝明目、可用于视力减退、夜盲

?性平?

品名

主要食疗功效

青菜

清热解烦、通利肠胃、治便秘、热咳

黄芽菜

养胃消食、有抗癌作用

芥菜

和脾利水止血、明目、降压、可治水肿、高血压

卷心菜

补肾强骨、填髓健脑、止胃痛、促进溃疡愈合

莴苣

辛甘

补脾助消化、清热养心、消痰、通便

草头

清热利湿、舒筋活络、利大小肠、治尿路结石

洋葱

清热化痰、解毒杀虫、降低胆固醇、防止动脉硬化

黄花菜

养血平肝、利湿清热、利尿消肿、镇静安眠

芋头

甘辛

散结、治无名肿毒、烧烫伤

山药

补中益气、治消渴、健身延年

百合

甘微苦

润肺止咳、清心安神、治肺痨久咳、脚气浮肿

胡萝卜

降压、强心、抗炎、抗过敏、预防肺癌

马铃薯

和胃调中、健脾益气、可治胃病、习惯性便秘

北瓜

甘微苦

治肺阴不足、喘咳、对慢性支气管炎哮喘有一定疗效

香菇

益胃气、托痘疹、防治癌症

黑木耳

补气益智生血、可治贫血、肢体麻木、减低血液凝块、抗癌

扁豆

健脾和胃、消暑化湿、治脾癌食少

豌豆

和中下气、利小便

豇豆

健脾益气、治腮腺炎

花菜

清热健脾、养胃、抗癌

生菜

清热解毒利湿、治痔疮

毛豆

健脾宽中、润燥消水

黄豆芽

清热利湿、润燥消肿、养胃健脑

云豆

甘淡

滋阴、利尿消肿

豆腐皮

甘淡

清热止咳养胃

豆豉

甘微苦

发汗解表、治急性胃炎

竹荪

补气止痛、可减少腹壁脂肪地储积而减肥

平菇

散寒舒筋活络、降压、降胆固醇

金针菇

防治肝病、促进记忆、降低胆固醇

草菇

散寒、舒筋活络、治腰酸腿软、肢体麻木、降血压

猴头菇

利五脏、助消化、治胃溃疡、十二指肠溃疡

南瓜子:每天吃一把,不用担心前列腺;

槟榔:消食化积,南药第一名;

茱萸:外用降血压的最佳选择;

冬桑叶:止盗汗、自汗之妙品;

款冬:久咳不愈肺寒患者的首选良药;

落地生根:傣家跌打损伤圣药;

石菖蒲:善入心经,冠心病患者的福音;

大蓟:无论外用还是内服,都是止血良药;

卷柏:消炎止血的还魂草;

仙鹤草:让人迅速恢复体力;

蒲黄:可以降血脂的花粉;

天麻:聪明人一辈子不糊涂的保护神;

酸枣仁:失眠去无踪,美梦伴一生;

红枣:补血安神,每天都可以当零食吃;

黄花菜:健脑清心,乐而忘忧;

桂圆:养血安神、益智强身,说不完的好处;

莲花:清心养神,固精气、强筋骨的宝贝;

远志:治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药;

金银花:有了它,炎炎夏日也清凉;

蒲公英:身上长了无名肿毒就用它;

鱼腥草:消炎解毒,小草药有大作用;

决明子:历史上使用最早的眼科药;

枇杷叶:清肺热的常用药;

栀子:擅长解全身热毒;

夏枯草:清热泻火,治淋巴结核第一药;

紫花地丁:解毒消痈要药;

牡丹:凉血妙品,花中神药;

凤仙花:外用可以清热解毒的“女儿花”;

黄连:清五脏湿热,世间第一苦;

银耳:润肺滋阴的最佳食物;

百合:补益五脏,怎么做都好吃;

荠菜:“三高”患者的极品蔬菜;

薄荷:清咽利喉的芳香疗法;

茴香:慢性胃炎的缓解药;

白果:治疗咳喘,当仁不让。

这四张表的内容太齐全了~别忘了告诉更多的朋友~

这段视频曾经帮助很多的病人恢复健康,可以让一人学习三代人受益;让很多家庭改变习惯,远离大病;

让每个家庭都有一个懂健康的人

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